Lesmethode

We volgen een systematiek van 13 weken waarna het kind kan doorschuiven naar een volgende groep of kan afzwemmen voor A, B of C. Is uw kind eerder toe aan een volgend niveau dan wordt hij of zij tussentijds doorgezet!
Er wordt op een speelse manier lesgegeven. Uw kind kan starten als hij/zij 4 1/2  jaar is.

We werken voor het diploma A met 4 verschillende niveaus :

De eindeisen voor niveau 1, het witte bad zijn:

Onder water oriënteren -  4 sec drijven buik en rug - enkelvoudige rugslag - beenslag borstcrawl en rugcrawl(globaal) - halve draai om de lengte-as.

De eindeisen voor niveau 2, het blauwe bad zijn:

Onder water oriënteren  - 5 sec drijven buik en rug - enkelvoudige rugslag - combinatie schoolslag met hoofd onder water - borstcrawl en rugcrawl benen - hele draai om de lengte-as.

De eindeisen voor niveau 3, het oranje bad zijn:

Onder water oriënteren - 5 sec drijven buik en rug -  25 m. enkelvoudige rugslag -  25 m. schoolslag  – 5 m. borstcrawl en  rugcrawl - 30 sec. watertrappen.

Voor de veiligheid maar ook om de zwemslagen sneller en makkelijker aan te leren gaan we in dit bad gebruik maken van het 'easy swim' drijfpakje. Het zwembad zorgt voor deze pakjes.

De eindeisen voor niveau 4 het A diploma, het rode bad zijn:

Kledingvoorschriften: Badkleding, T-shirt of blouse met lange mouwen, lange broek (geen legging) of rok tot enkels, schoenen.

Gekleed zwemmen:
Met voetsprong te water, 15 sec watertrappen, 12.5 meter zwemmen met slag naar keuze, uit het water klimmen zonder gebruik te maken van het trapje.

In badkleding:
met sprong te water(duiken heeft de voorkeur), gevolgd door(zonder boven te komen) onder water zwemmen door gat in zeil wat op 3m van de kant hangt
25 meter schoolslag, 25 meter enkelvoudige rugslag, 25 meter schoolslag onderbroken door 1 x voetwaarts richting bodem te zakken, 25 meter enkelvoudige rugslag 
5 sec. drijven op de borst, halve draai naar rugligging gevolgd door, 10 sec. drijven op de rug,
5 meter  borstcrawl, 5 meter  rugcrawl,
60 sec watertrappen waarbij, 2x hele draai om de lengte-as.

De eindeisen voor het B diploma zijn:

Kledingvoorschriften: Badkleding, T-shirt of blouse met lange mouwen,  lange broek (geen legging), schoenen.

Gekleed zwemmen:
Achterwaarts te water gaan, 15 sec watertrappen, gevolgd door 50 meter zwemmen met slag naar keuze, onder vlot doorzwemmen,  uit het water klimmen zonder gebruik te maken van het trapje .

In badkleding:
Met kopsprong te water, onderwater oriënteren, 6 meter onder water zwemmen door gat in zeil, 75 meter schoolslag, 75 meter enkelvoudige rugslag, onderbroken door  2 x halve draai om de lengte as(rug naar buik en van buik naar rug)
15 sec drijven op rug, gevolgd door 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug, met gebruik van armen, in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door 20 sec. blijven drijven met gebruik van drijvend voorwerp 
10 meter borstcrawl,10 meter rugcrawl,
60 sec watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen. Proef afronden met 1 x voetwaarts richting bodem zakken

De eindeisen voor het C-diploma zijn:

Kledingvoorschriften: Badkleding, T-shirt of blouse met lange mouwen, lange broek (geen legging), regen/windjack, schoenen.

Gekleed zwemmen:
Met een rol voorover te water, 15 sec watertrappen, 30 sec drijven met gebruik van een drijvend voorwerp, gevolgd door  5 meter voortbewegen  op de rug met gebruik van armen
Sprong met hoofd boven water, aansluitend 100 meter zwemmen met slag naar keuze, 1 x onder drijvend voorwerp zwemmen en 1 x overheen klimmen, uit het water klimmen zonder gebruik te maken van het trapje .
sprong naar keuze, 1 meter voor een verticaal in het water hangend zeil onder water gaan en onder water zwemmen door het gat in het zeil.

In badkleding:
Met kopsprong te water, onder water oriënteren, 6 meter onder water zwemmen door gat in zeil, proef afronden met naar de oppervlakte zwemmen, oriënteren en bovenkomen in een wak.
75 meter schoolslag waarbij, 1x hoofdwaarts naar de bodem steken, gevolgd door 75 meter enkelvoudige rugslag, 
15 meter borstcrawl, 15 meter rugcrawl
Sprong naar keuze, aansluitend 30 sec watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen met gebruik van armen en benen , gevolgd door 15 sec. drijven op de rug, proef afronden met 30 sec. watertrappen

Beoordeling

Uw kind moet voldoen aan de eisen van het volgend niveau. Er wordt steeds naar 13 weken doorgeschoven. Is uw kind eerder toe aan een volgend niveau dan wordt hij of zij tussentijds over gezet.
Na 13 lesweken is het ook diplomazwemmen en starten er nieuwe kinderen in het witte bad.
Als een kind alle niveau's zonder problemen doorloopt, kan het een zwemdiploma A behalen na 52 lesweken. Indien uw kind snelle vorderingen maakt is het ook mogelijk dat uw kind er een periode korter over doet.
Natuurlijk kan het ook voorkomen dat uw kind er langer over doet dan 13 weken. De zwemonderwijzer zal u hier tijdens de kijkles of telefonisch over inlichten. Natuurlijk kunt u ook de vorderingen bij houden op de zwemscore.

Uitgelicht